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也算大神 发表于 2013-3-12 21:23   只看TA 21楼
那我岂不是完了  3天一次  如果隔好几天 下一次就得打2次
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a64664363 发表于 2013-3-12 22:56   只看TA 22楼
不是都说适当的打飞机有益鸡鸡发育的吗？
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zk3159516 发表于 2013-3-13 18:12   只看TA 23楼
加强锻炼是必须的，至于吃什么补品这个就要因人而异了吧。
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梧桐叶8501 发表于 2013-3-21 14:04   只看TA 24楼
楼主的六点都是针针见血啊，可惜年轻不在了，现在最现实的就是锻炼和食补
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蓝麦子 发表于 2013-3-24 11:07   只看TA 25楼
恩！强大的JJ是每个男人的梦想啊
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spring2746 发表于 2013-3-25 13:13   只看TA 26楼
锻炼是必不可少的，下蹲、慢跑、仰卧起坐和俯卧撑都能有效锻炼
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frankxsw 发表于 2013-3-26 23:30   只看TA 27楼
男人就是要腰好！飞机应该是可以打的吧。。？
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深圳猎人 发表于 2013-3-29 08:49   只看TA 28楼
跑步是最好的锻炼方法了。
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